关于我
我为什么做这个网站
医生的职责是治病，而我的专注，是在疾病发生前为你规避风险。
「上医治未病」
我观察到，许多优秀的人并非输于能力，而是败在节奏管理与精力分配的系统失衡。经过长期实践，我认识到：健康问题从不突然发生，而是随着生活节奏的失控逐渐累积，最终到达临界点，被身体一并呈现。
因此，我提供的不是治疗方案，而是一套预防体系——助你远离重大疾病，避免走到生死关头。这套体系，我把它系统化为一门原创健康教育框架：生命秩序健康学（LOHS）。
我叫youtyan，1965 年生，出身医生世家，持有健康管理师资格，现居日本东京。
1990 年，我揣着一点点钱到日本自费留学。没有资助，没有靠山，语言学校的学费、大学的学费、房租、饭钱，全靠一份接一份的打工挣出来。凌晨的厨房、深夜的工厂、别人睡觉时我在背单词——那些年吃过的苦，今天想起来依然清晰。
但也正是那些年教会了我一件事：身体是普通人唯一的本钱。没有健康，再多的努力都是沙上建塔。
从医生世家到健康科普
从小在医生家庭里长大，饭桌上听的都是病例和医理，耳濡目染养成了一个习惯：任何说法，先问依据。这些年我看到太多面向中老年人的健康内容——标题吓死人，内容站不住脚，最后落脚点是掏你的钱包。我们这代人辛苦了一辈子，不该在晚年被这样对待。
所以我在微信公众号「放眼走心走世界」上写健康科普，几千位 50 到 70 岁的读者陪我走到今天。我给自己立的规矩很简单：
MyFreeya 这个网站，是把这件事做得更完整：文章之外，加上真正能用的免费工具，加上系统的荷尔蒙学院，让你不只是"看过"，而是能"用上"。
在日本 35 年，我看到了什么
日本是世界上最长寿的国家之一。在这里生活了 35 年，我最深的感受是：长寿不是靠什么神奇的保健品，而是靠一日三餐的均衡、每天走路的习惯、定期体检的自觉，和不给自己太大压力的生活态度。
这些朴素的东西，恰恰是最难坚持、也最值得讲清楚的。我想做的，就是把日本几十年积累的健康智慧，加上经得起检验的医学研究，用中文、用大白话，讲给和我同龄的朋友们听。
想找我聊聊？
无论是健康方面的疑问、对网站内容的建议，还是想聊聊饮食与营养，都欢迎联系我。我不一定马上回复，但每一条留言我都会看。
联系方式
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